教練休假日常... 休假日跟運動鍛鍊有什麼衝突？ 你身體的衰退不會因為休假日而停止！ 所以趕快...

教練，你是不是有在學校教過書？ 7、8年前還在學校代課教過的小鬼頭，現在跑來説要練壯，簽了私教課程...

88歲...... 我先去練了🏋️🏋️🏋️ ps.如果你覺得自己這痛那痛，蹲不下去站不起來，最大...

#拳擊有氧、#Bodycombat、#FightDo 這些課程上了那麼久，為何前踢、側踢、迴旋踢你怎...

聽說 #性感 的男人也要有翹臀🤔 #蘆洲24小時健身房 #蘆洲健身房 #蘆洲美食 #U教練 #翹臀...

好講座，不聽嗎？...

#過年 完 #減脂 運動開始！ #拳擊 #踢拳擊 #空手道 這類的全身訓練，就是讓我改變身材的不二...

不要相信吃就能讓關節或骨頭強壯。 讓關節或骨頭強壯只有 給予適當的壓力-肌力訓練及有適度衝擊性的...

今天有誰要約訓練？ 沒有我晚點再問一次💪💪💪 #其實我過年每天都在...

初四 #迎財神 5 rounds for time: 3 deadlift 2 clean 1 je...